LA RESPIRACIÓ - La teva manera de respirar reflecteix la teva manera de viure. Quan respires correctament millora la teva salut i la teva qualitat de vida, quan respires malament, perds vitalitat i capacitat de sentir. La respiració és l'única funció fisiològica que pot ser voluntària o involuntària, fent de pont entre el conscient i l'inconscient. Aprendre a respirar més profundament t'ajudarà a modificar la teva manera de pensar i sentir, ja descobrir una nova sensació d'estabilitat i tranquil.litat. No hi ha dubte que aprendre a respirar més lliure i plenament és una de les maneres més senzilles i eficaces d'ampliar la consciència corporal.
Quan respires lliurement, el diafragma, el tòrax i l'abdomen pugen i baixen seguint el ritme de la respiració, i tot el cos rep l'energia que aporta el vital oxigen. Observa com respiren els nens petits i els animals, i com es mou el cos quan la respiració és natural i relaxada.
Lamentablement, la majoria dels adults hem perdut aquesta habilitat i respirem superficialment, sense aprofitar tota la capacitat del nostre diafragma. El principal culpable d'aquesta respiració superficial és la tensió muscular que hem anat acumulant durant tota la vida.
També podem restringir inconscientment la nostra respiració per suprimir emocions doloroses, ja que quan més profunda és la respiració més riques i intenses són les nostres sensacions i sentiments.
Aprendre a respirar més profundament i alliberar-nos de les tensions acumulades ajuda a millorar la nostra qualitat de vida.
/registro-ca-ES.png)
/reserva_tiempo1.jpg "LA RESPIRACIÓ.")
/facebookgirona.png)
/logo_ca.png "Viure a"){kind=logo}
/logo_roses_ca.png "Viure a Roses"){kind=logo}
/logo_figueres_ca.png "Viure a Figueres"){kind=logo}
/logo_barcelona_ca.png "Viure a Barcelona"){kind=logo}
/escanear0001.jpg)
